11 Razões para meditar diariamente

Meditação é encontrar a fonte do Amor universal.
Foto: Jacek Cieplinski

11 Razões para meditar diariamente

Cortesia de Lucifelle: http://lucifelle.tumblr.com/post/18083520600) 

1. Sua vida se torna significativamente mais clara e calma

A agitação da vida quotidiana está sufocando nossas mentes da paz que nós merecemos! Nossos avanços tecnológicos não devem sufocar nossas mentes, eles devem permitir-nos alcançar mais paz. Meditação ajuda a colocar os eventos em perspectiva para as nossas tarefas diárias.

2. Sua pressão arterial é reduzida.

A ciência já provou isso, a meditação reduz a pressão arterial, que está relacionada com os níveis de estresse e stress. Muito melhor do que tomar comprimidos para baixar sua pressão arterial!

3. As pessoas ao seu redor apreciam sua companhia.

A meditação regular leva a uma energia superior / positiva que você está constantemente obtendo. Isso efetivamente faz você ser agradável de estar ao redor, e as pessoas gostam disto! As pessoas naturalmente gravitam para as pessoas que os fazem se sentir bem.•.

4. Sua conexão com Deus é fortalecida.

A consciência espiritual é fortalecida com uma prática de meditação diária. Você, naturalmente, tornar-se mais ciente do que está ao seu redor, e maior consciência sempre leva a uma conexão mais profunda com Deus. As árvores começam a mostrar personalidade, a paisagem assume diferentes significados... tudo através de uma consciência mais profunda.

5. Você tem o resultado de algumas horas de sono em uma sessão de meditação 20 minutos.

Outro fato científico é que a meditação é conhecida por colocá-lo em um estado mais profundo de descanso do que o sono. O sono profundo é associado com as ondas cerebrais delta. A meditação profunda pode deixá-lo em que nível delta rapidamente, atingindo os efeitos em um curto período de tempo.

6. Problemas que pareciam muito difíceis de repente têm soluções claras.

Para cada problema existe uma solução. Quando sua mente está clara e seu em um estado de paz, as soluções aparecem. Estar em um estado de paz só atrai naturalmente as soluções e caminhos para o seu campo de visão.

7. Sua produtividade vai ao céu por causa de sua capacidade de ter focalizar claramente.

Se as soluções para os problemas aparecem com mais frequência quando a medita diariamente, então imagine o que acontece com as suas tarefas diárias. Soluções para a vida cotidiana se tornam cada vez mais evidentes. E você começa a perceber estas mudanças sutis à medida que sua visão espiritual cresce mais clara e mais ampla.

8. Sua expectativa de vida aumenta.

A ciência mostrou que a meditação regular irá aumentar a sua expectativa de vida. É bastante óbvio de ver... menos stress e mais paz promove a saúde das células. Células saudáveis estimulam células saudáveis. Células estressadas estimulam células estressadas. Então, viva mais tempo, escolhendo mais paz em sua vida.

9. Você efetivamente reduzir o estresse em sua vida.

Falando em estresse, a meditação tem um profundo efeito na redução do estresse em seu corpo. Porque a meditação promove a paz e calma interior, o estresse se dissolve de forma dramática a partir deste processo meditativo. Mais uma vez, a ciência provou isso.

10. Você pode visualizar poderosamente quando combinado com afirmações positivas e meditação.

A meditação é poderosa em limpar a mente e focar em coisas simples... como respirar... ou uma flor. Mas, ela pode ser usada para muito mais! Para poderosamente manifestar seus desejos, você deve entrar em uma clara conexão com a fonte da manifestação (Deus (Yahweh) / Universo / Éter). Se o espírito está elevado, enquanto você visualiza o canal para manifestar eventos positivos em sua vida é fortalecido.

Enquanto medito gosto de repetir afirmações, também conhecidas como mantras, para ajudar a focar a minha energia para o positivo. Estas declarações podem ser tão simples como “amor” ou ”eu sou o amor, eu sou a alegria, eu sou a paz".

11. Você se sente fantástico durante todo o dia!

E, finalmente, quando você meditar em uma base regular, você simplesmente se sente fantástico. Pura e simplesmente. Você se sente bem.

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Nota: Tomei contato com este ótimo texto pelo também ótimo blog Dark Cloud: 11 Reasons to Meditate Daily

P+

28/02/2012

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